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Secuencia de un HSPU estricto

HSPU’s (Handstand Push Up) o flexiones invertidas

Las HSPU's (Handstand push up) o como también se suelen llamar: flexiones invertidas, flexiones verticales, flexiones invertidas, etc.. son uno de los movimientos gimnásticos que podemos encontrar en cualquier entrenamiento crossfit. Generalmente nos referimos a las HSPU's realizadas en crossfit a la variante en la que se utiliza un apoyo, en forma de pared o plataforma ya que … [Leer más]

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