A medida que el CrossFit sigue expandiéndose por todo el mundo, al mismo tiempo, también lo hace la comunidad de detractores de este programa. Parece que criticar o sacar defectos de este programa de entrenamiento es tan popular como practicarlo. Siempre hay personas a las que les gusta criticar y blasfemar sobre todo aquello que se convierte en popular y centro de todas las miradas, aunque no tengan idea de ello. El CrossFit no es una excepción. De hecho, la comunidad de ‘Haters’ del Crossfit es bastante activa y podemos ver cantidad de ellos diariamente en redes sociales, foros, youtube.. Aunque las críticas suelen ser variopintas y muchas de ellas basadas en simples especulaciones, vamos a reducir y hablar de algunas de ellas en este artículo. Seguro que ya las has escuchado anteriormente.
Contenido
1. El CrossFit es peligroso
Ya dedicamos un artículo a este tema titulado: El eterno debate: ¿Es el crossfit peligroso?
Se trata de una de las principales críticas que los ‘haters’ usan para desacreditar al programa CrossFit. Aluden normalmente a tasas de lesiones inexistentes, ya que a día de hoy no hay estudios concluyentes. Si hay alguno como este en el que se realiza un estudio sobre una población no muy representativa (132 atletas) y dónde se concluye que las tasas de lesión del crossfit son similares a las de otros deportes como la Halterofilia o el Powerlifting (Y no hay rastro de Rabdomiolisis). Por supuesto, como en cualquier otro deporte, la ejecución incorrecta y no vigilada de los movimientos, puede acarrear lesiones o aumentar su probabilidad de aparición. Una mala programación, entrenamiento no supervisado, no escalar correctamente..son los principales factores que hacen que el riesgo de lesión se eleve. Por ello, siempre aludimos a la importancia que tiene un buen entrenador en el desarrollo de un atleta.
Evidentemente si todos los centros de entrenamiento fueran como el que se muestra en el siguiente vídeo, estaría totalmente de acuerdo con este primer punto:
2. Todos los CrossFitters están obsesionados con el CrossFit
Cabe destacar en este punto la diferencia existente entre los conceptos, pasión y obsesión. La obsesión está demasiado cerca de otro concepto, la adicción. Un crossffiter obesionado es alguien que además de pasar muchas horas en el BOX, adquiere todo tipo de gadgets y vestimentas relacionadas con el mundo del crossfit, sale sólo con otros crossffiters y tiende a derivar toda conversación finalmente a hablar sobre sus WOD’s o sobre cualquier aspecto relacionado con el crossfit. Evidentemente no toda la comunidad es así ni mucho menos. Seguramente podamos encontrar mucho más fanatismo en el mundo del fútbol, gimnasios tradicionales..etc. Los extremos nunca son buenos pero no sólo en el mundo del Crossfit sino en la vida en general. Hay que saber repartir nuestro tiempo y encontrar un equilibrio justo. No olvidemos que aunque en el crossfit se defiende un estilo de vida saludable, no todos hacemos girar nuestra vida en torno únicamente a este deporte.
3. El CrossFit es caro
En primer lugar, cabe destacar que este punto depende mucho del sitio dónde se practica, ya que los precios suelen oscilar entre un rango muy variado de precios. Lo que sí es cierto es que no se puede comparar, el entrenamiento supervisado de cerca constantemente por parte de un coach, a un gimnasio tradicional. En este último, para empezar, no existe control de flujo. Es decir, a determinadas horas puntas el gimnasio estará colapsado y para usar cualquier máquina o realizar cualquier ejercicio deberás esperar un tiempo, retrasando tu entrenamiento. Por otra parte, la supervisión y planificación de entrenamientos de los monitores de un gimnasio tradicional a menudo deja bastante que desear, ya que se limitan únicamente a hacer acto de presencia sin corregir/aconsejar a los asistentes. Por tanto, si comparamos el precio de un BOX con el de un gimnasio tradicional sí que puede parecer más caro, sin embargo, si lo comparamos con las tarifas de un entrenador personal (cuyo entrenamiento personalizado podría parecerse más a una planificación de un entrenador de crossfit) no parecería en absoluto caro.
Sin embargo en un BOX cada clase está limitada a un número de atletas para que todos tengan el material necesario disponible y para que el/los coach/s puedan estar en todo momento pendientes del desarrollo del entrenamiento.
4. Ejecución de los ejercicios
Otra de las principales vías de críticas de los ‘Haters’. ¿Cuantas veces hemos oído decir aquello de: las dominadas con Kipping o Butterfly no son dominadas?. Y lo mismo con los muscle ups, flexiones, HSPU, etc.. Muchos parecen no comprender que las diversas técnicas usadas en este tipo de ejercicios persiguen objetivos distintos a las otras realizaciones (Estrictas). En medio de un WOD, se busca la eficiencia del movimiento para buscar la máxima velocidad en su ejecución. De igual forma, en culturismo por ejemplo, se realiza buscando la máxima hipertrofia muscular. Eso no quiere decir que no se entrenen las formas estrictas de ejecución . De hecho, se hace bastante a menudo. ¿Acaso alguien piensa que Rich Froning, que es capaz de hacer más de 60 dominadas estilo Butterfly, no es capaz de hacer bastantes estrictas?
Si os ha gustado, no olvidéis compartirlo en las redes sociales y si tenéis algún punto que añadir podéis dejarlo en los comentarios 😉
Alejandro says
Me parece que en el video no estaba haciendo Clean and Jerk, estaban practicando el estilo de Strongman de competencia que utilizan en los torneos de los hombres mas fuertes del mundo. Es una ejecucion distinta y muy dificil de ejecutar con alto riesgo, creo que la tecnica es valida (hablo sin saber porque solo vi un torneo de estas ejecuciones) pero es de grave peligro para gente que no esta experimentada.
DiegoCanitrot says
En los gimnasios tradicionales, si son buenos, el monitor siempre tiene que corregir y planificar el entrenamiento, lo digo porque practico crossfit y trabajo de monitor en un gimnasio tradicional, algunos clientes de gimnasio tradicional van por pasar el rato, otros “controlan mas que tu gracias a la magia de youtube” Y los que se interesan pues si te interesas por ellos, aunque estoy de acuerdo que en crossfit se hacen movimientos muchisimo mas técnicos y requieren mayor supervisión, por eso es normal que el precio sea más caro. y la gente que va a crossfit es otro perfil al que te va a un gimnasio, yo el 90% de los tios no hacen sentadilla ni peso muerto porque les tira la espalda, o tienen problemas de rodillas, tipica excusa, algunos no quieren aprender la técnica y kilos kilos y mas kilos. Asique todo tipo de entreno es válido, cada uno que elija el que mejor se adapte a sus objetivos y el que más le guste.