Hay mucha gente que predica que se debe de seguir una especie de régimen especial nutricionalmente hablando en el caso de que se practique Crossfit y esto es completamente incierto. Sí que puede haber pequeñas diferencias siempre y cuando lo que se persiga con la realización de este método de entrenamiento sea una mejora de […]
WODs enfocados para el tren inferior
Todo el tren inferior es bastante difícil de desarrollar, y es que muchas veces por más duro que lo entrenemos parece ser que no conseguimos poner ni un gramo de músculo en este grupo muscular tan importante. Es por eso que a continuación os daremos un par de WODs específicos para el tren inferior completo […]
Conceptos básicos sobre las descargas
Las descargas son pequeños microciclos que tomamos de nuestra programación de entrenamiento en las que entrenamos con menor intensidad para dejar que nuestro cuerpo se recupere mejor después de unas cuantas duras semanas de entrenos. Por lo general después de estas descargas siempre que se hagan en el momento adecuado y de la forma adecuada, […]
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Los mejores consejos para los principiantes en Crossfit
Para todo aquel que lleve bastante tiempo dentro del mundillo del Crossfit, habrá podido comprobar que hay bastantes errores que mucha gente comete y que tú también cometiste, cosas que ahora das por sentadas pero por aquel entonces no las sabías. El objetivo de este artículo es ofrecer una serie de consejos que ayudarán a […]
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Corrección de los valores básicos de una analítica, parte 2
En esta segunda parte de este artículo hablaremos de cómo corregir los valores restantes que nos aparece cada vez que pedimos una analítica con los valores que se incluyen en la bioquímica general para ver nuestro estado general de salud. Corrección de los valores básicos de una analítica Calcio, Fosfato, Magnesio, Potasio, Sodio Estos son […]