Hace algunas semanas en una entrevista a Cristian Martín (Head Coach de CrossFit La Muralla) nos hablaba de la tercera edición de su competición interna Rocas de La Muralla. Después de dos clasificatorios, la fase presencial se fijó el pasado sábado 12 de Marzo y allí estuvimos para disfrutar de una genial jornada de competición. […]
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¿CrossFit o sucedáneo?
La “denuncia” de uno de nuestros compañeros en el día de ayer en el grupo de facebook Crossfiter@s Campo de Gibraltar, al que recomendamos que os unáis 😉 nos ha traído hasta aquí… 🙂 . En la misma, se quejaba de que justo al lado de su box le han montado un negocio donde se […]
¿Respeta CrossFit los principios del entrenamiento?
Somos much@s, aunque para ser justos 😉 hemos de decir que nosotros somos por lo general muy críticos y ponemos en tela de juicio casi todo lo que llega a nuestras manos) los que opinamos que la metodología de CrossFit es por lo menos discutible. Y os preguntaréis, ¿vosotros? ¿con un box de CrossFit?, sí, […]
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8 razones por las que el CrossFit es beneficioso en niños
Ya hemos hablado en anteriores ocasiones de los múltiples beneficios del crossfit a nivel general y también de por qué es bueno para el cerebro. En esta ocasión vamos a numerar algunas razones más específicamente orientadas al entrenamiento crossfit en niños. De hecho, existe un programa específicamente diseñado para niños y jóvenes entre los 3 […]
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5 razones para que un runner practique CrossFit
Al igual que un corredor o runner debe entrenar técnicas de carrera y distintos planes de entrenamientos de running propiamente dichos, es necesario complementar éstos planes con entrenamientos de fuerza para seguir mejorando. Y no sólo los runners acuden a entrenamientos de fuerza para progresar en sus especialidades, también lo hacen otros atletas como por […]