Todavía con las secuelas que nos dejó el 17.1, afrontamos ya el siguiente WOD clasificatorio para los CrossFit Regionals 2017.
En esta ocasión Dave Castro ha presentado el WOD desde las instalaciones de Rogue en Ohio y como siempre, se ha contado con la participación de atletas de élite para la gala de presentación. Kari Pearce llegaba al 17.2 en la 11º posición mundial. Por su parte, Kristi Eramo lo hacía en la posición 55º a nivel mundial.
Contenido
Open 17.2 de los CrossFit Games 2017
AMRAP 12′
2 RONDAS
50ft (15m) Walking Lunge con mancuernas
16 toes to bar
8 power cleans con mancuernas
Luego, 2 rondas de:
50ft (15m) Walking lunges con mancuernas
16 bar muscle ups
8 power cleans
Hombres: 22.5kg
Mujeres: 16kg
Dave Castro nos anunció que tendríamos Dumbbells y vaya si las vamos a tener. Segundo WOD y volvemos a contar con este elemento.
Si el 17.1 era un WOD puramente metabólico sin grandes complejidades técnicas en la ejecución de los ejercicios, en este 17.2 el nivel técnico aumenta y con ello la complejidad de los movimientos, principalmente con los Toes to bar y con los Bar Muscle Ups.
Al tratarse de un AMRAP, se debe repetir el mismo patrón de rondas hasta llegar a los 12 minutos, es decir, cada par de rondas se intercambian los Toes to bar por los Bar Muscle Ups
Estándar de movimientos
Puedes encontrar más información sobre estándares y pesos así como las distintas versiones escalas del WOD en este enlace.
Vídeo de la gala de presentación del 17.1
¿Quién es Kari Pearce?
Atleta de 27 años de edad que compite en la región North East. 2 veces participante de la fase final de los CrossFit Games y obtuvo un 5º puesto el pasado año 2016.
¿Quién es Kristi Eramo?
Atleta de 27 años de edad que compite en la región Central East y que fue una de las sospresas agradables de la temporada pasada. En su primera participación en unos CrossFit Games, Kristi Eramo consiguió terminar en 8º posición.
Más información en la web oficial de los CrosFit Games
Y eso es todo, ahora sólo queda darlo todo en el BOX!
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