Ya hemos hablado en anteriores ocasiones de los múltiples beneficios del crossfit a nivel general y también de por qué es bueno para el cerebro. En esta ocasión vamos a numerar algunas razones más específicamente orientadas al entrenamiento crossfit en niños.
De hecho, existe un programa específicamente diseñado para niños y jóvenes entre los 3 y los 18 años. El programa, denominado CrossFit Kids fue creado en 2004 por Jeff y Mikki Martin.
Vamos pues, a numerar estas 8 razones muy simples y que no siguen un orden determinado:
Contenido
¿Por qué debería tu hijo/a practicar un deporte como el CrossFit(crossfit kids)?
1. Confianza
El CrossFit y el deporte en general resulta muy beneficioso para reforzar la confianza y la autoestima de los niños en especial de aquellos más tímidos e introvertidos. La consecución de metas y el desarrollo de nuevas habilidades unido al refuerzo positivo de los entrenadores y el formar parte de una comunidad deportiva activa, es muy beneficioso para ellos.
2. Disciplina
El entrenamiento requiere de una disciplina por parte de los alumnos y es el entrenador el que poco a poco deberá ganarse la confianza de los niños para llevar las clases adecuadamente. Al tratarse de un tipo de entrenamiento en el que el entrenador está continuamente supervisando a los alumnos, éstos van adquiriendo poco a poco una disciplina deportiva que también se transfiere positivamente a la vida en el exterior del BOX.
3. Respeto
Una de las bases del crossfit es el respeto. La comunidad de un BOX no se mantendría saludable si se vulnera este principio básico. Este respecto es hacia otros compañeros y también hacia el propio entrenador. Los niños saben que deben hacer caso a las indicaciones de los coach y éstos exigirán su concentración y dedicación durante el entrenamiento.
4. Beneficios emocionales
5. Beneficios físicos
La mejora del rendimiento deportivo con la práctica del crossfit está fuera de toda duda. Aún así, es sorprendente ver la capacidad de mejora y el rendimiento que alcanzan los niños al poco de comenzar a practicarlo. El cerebro de los niños es como una esponja con ganas de hacer nuevas conexiones neurológicas y adaptaciones. La gran variedad de ejercicios y disciplinas que se engloban en este entrenamiento hace que se trate de un buen estímulo para ellos.
6. Mejor rendimiento académico
Múltiples estudios(en inglés) han demostrado que el ejercicio es beneficios para la mejora del rendimiento académico en edades escolares.
7. Camaradería
La cultura del CrossFit también se extiende para los entrenamientos en los niños. Un WOD no acaba hasta que acaba el último de los compañeros, así que ningún niño se queda atrás. Los niños aprenden a alentar y animar a sus compañeros para ayudar a terminar los WOD’s. Esta camaradería y sentimiento de comunidad es muy beneficiosa para la formación de una actitud correcta en los niños.
8. Aprenderán a valorar lo que haces
Si tu también practicas CrossFit, tus hijos aprenderán realmente a valorar el esfuerzo que supone tu entrenamiento. Una vez que han hecho algunos WOD’s y sienten lo complicado y duro que puede resultar terminar algunos WOD’s apreciarán mucho más tu trabajo en el BOX.
Alguien me puede decir donde hacen crossfit para niños en Malaga? Gracias, un saludo.-
Hola,
Han abierto en Valencia, un nuevo centro de crossfit, Crossfit 980, en C/ Pasarell 6, 46184, San Antonio de Benagéber, Valencia. Lo he probado, hay un buen ambiente, buenos entrenadores y un box amplio. Pronto van a hacer Crossfit dirigido a niños por si os puede interesar. La web es: http://www.crossfit980.com por si le quieres echar un ojo.
Espero que os sirva y gracias