Resumen de los CrossFit Games 2014

El pasado fin de semana se han celebrado los CrossFit Games 2014 en Carson, California. Para cualquier amante de este deporte se trata de una cita que nadie puede perderse. Año tras año los mejores atletas del mundo demuestran lo mejor de sí mismos para conseguir el título de: Hombre/Mujer más en forma de la tierra.

La competición dio comienzo el pasado martes 22 de Julio con la categoría Masters y finalizó el pasado domingo día 27 con sendas finales masculinas y femeninas en la categoría de individuales.

Un año más, hemos podido ver un auténtico espectáculo de despliegue físico de todos los atletas participantes. Los WOD’s han sido muy variados y hemos podido ver claramente las fortalezas y debilidades de cada uno de ellos.

Rich Froning y Camille Leblanc-bazinet

Son los dos nombres propios de la competición este año. Ambos en sus categorías han obtenido el título de hombre y mujer respectivamente más en forma de la tierra.

En el caso de Rich Froning, poco podemos añadir que ya no sepamos. Su carrera en el mundo del CrossFit ha sido meteórica y el liston que deja en la competición será muy difícil de superar. Tras 5 años compitiendo en los CrossFit Games, deja en su haber la consecución de 4 títulos y un segundo puesto en su primera participación(Por detrás de Graham Holmberg), una marca que sin duda se presenta muy difícil de batir para los atletas venideros. En estos 5 años de competición Rich Froning ha ganado un total de 16 eventos y ha quedado en el TOP10 en 45 ocasiones. Hablamos en pasado de la carrera de Rich en los CrossFit Games, porque ya ha anunciado que esta edición era su última participación como individual. Una triste noticia para los aficionados, que hemos disfrutado de un verdadero atleta durante estos años, CrossFit en estado puro.

La competición de Rich Froning no ha sido para nada un paseo de rosas. Aunque comenzó dando la sorpresa el primer día en la prueba de la playa(Anteriormente, la natación era uno de los talones de aquiles de Froning), quedando en un meritorio 8º puesto y luego un 1º puesto en el Overhead Squat, el viernes, lo más alarmistas pusieron el grito en el cielo tras ver como Froning estaba totalmente agotado y fuera de sí en la prueba del Triple 3(3000 metros de remo, 300 DU y 3 millas de carrera). En esta prueba Froning quedó en el puesto 37, su peor resultado de cualquier evento en estos 5 años. Tampoco fueron demasiado bien para el, las dos pruebas de Sprint Sled, quedando en los puestos 15º y 27º respectivamente. Hubo muchos que ya auguraban la caída del rey pero al terminar el día Froning volvió a dar un golpe sobre la mesa, ganando una de las pruebas más duras, el 21-5-9 Complex. La competición siguió el sábado con las pruebas: Muscle-up Biathlon, Sprint Carry, Clean Speed Ladder y Push Pull, consiguiendo los puestos, 13º,15º,9 º y 2º. Parecía que todo iba a decidirse el último día, ya que aunque ocupaba el primer lugar, sólo había 5 puntos de diferencia con el Rookie, Mathew Fraser y así fue. El domingo, Froning ganó los tres eventos(Midline March, Thick’N Quick y Double Grace) y consiguió así su 4º título consecutivo con una puntuación final de 925 puntos, seguido de Mathew Fraser(875 puntos) y Jason Khalipa(844). De esta forma Rich Froning ha demostrado una vez más, que sigue siendo el mejor crossfitter del mundo y que la leyenda de este deportista seguirá viva durante años.

Por su parte, Camille Leblanc-Bazinet ha demostrado en estos Games, la magnifica preparación que ha realizado durante todo el año y el tremendo progreso que ha conseguido. En sus últimas participaciones en los CrossFit Games, Camille ha obtenido: 8º en 2011, 6º en 2012, 16º en 2013 y estrena título con su 1º puesto en 2014. El resumen de su paso por la competición en esta edición es de, 1 evento ganado y 9 eventos entre las 10 mejores atletas. El pódium en la categoría femenina queda completado por la doble ex-campeona, Annie Thorisdottir y Julie Foucher.

El resumen del TOP10 en ambas categorías masculinas y femeninas puede verse en las siguientes imágenes:

Clasificación Hombres - CrossFit Games 2014

Clasificación Mujeres - CrossFit Games 2014

Imágenes obtenidas de: http://www.games.crossfit.com

Las pruebas fueron las siguientes:

The Beach

Nadar 228.60 metros
50 thrusters de Kettlebell con 16kg/11kg
30 burpees
Nadar 457.20 metros
30 burpees
50 thrusters de Kettlebell con 16kg/11kg
Nadar 228.60 metros

Overhead Squat

3 intentos para conseguir la máxima repetición de Overhead Squat.

Triple 3

3000 metros de remo
300 DU (Dobles de comba)
Correr 3 millas

Sprint Sled1

Empujar un trineo a lo largo de 91 metros. Time Cap: 2 minutos.

Sprint Sled2

Empujar un trinero a lo largo de 91 metros. Time Cap: 3 minutos.

21-15-9 Complex

8 deadlifts (70kg / 52kg)
7 cleans (70kg / 52kg)
6 snatches (70kg / 52kg)
8 pull-ups (dominadas)
7 chest-to-bar pull-ups
6 bar muscle-ups
6 deadlifts (70kg / 52kg)
5 cleans (70kg / 52kg)
4 snatches (70kg / 52kg)
6 pull-ups
5 chest-to-bar pull-ups
4 bar muscle-ups
4 deadlifts (70kg / 52kg)
3 cleans (70kg / 52kg)
2 snatches (70kg / 52kg)
4 pull-ups
3 chest-to-bar pull-ups
2 bar muscle-ups

Por tiempo con time cap de 7 minutos.

Muscle-up biathlon

400 metros de carrera
18 muscle-ups
400 metros de carrera
15 muscle-ups
400 metros de carrera
12 muscle-ups

Time Cap de 18 minutos y una penalización de 200 metros extra de carrera cada vez que la serie no se realizara umbroken.

Sprint Carry

Sprint 100 91 metros
100-yard carry (45 / 27 Kg cilindro)
Sprint 100 91 metros
100-yard carry (120 / 80 lb. sandbag) (54 / 36 Kg cilindro)
Sprint 100 91 metros
100-yard carry (150 / 100 lb. cylinder) (68 / 45 Kg cilindro)

Clean Speed Ladder

Escalera de clean. Un sprint clasificatorio en forma de escalera progresiva en peso de Cleans.

Push Pull

7 handstand push-ups (HSPU)
50-foot sled pull
8 deficit handstand push-ups
50-foot sled pull
9 deficit handstand push-ups
50-foot sled pull
10 deficit handstand push-ups
50-foot sled pull

Midline March
3 rondas por tiempo de :

25 GHD sit-ups (abdominales)
50-ft de andar haciendo el pino
50-ft. zancada overhead (70 / 52 Kg.)

Thick’n quick

Por tiempo:

4 escaladas de cuerda
3 squats overhead con 130kg/74kg.

Double Grace

Por tiempo:

60 clean and jerks con 60kg/43kg.

Además, este evento fue anunciado en directo justo instantes después de la anterior prueba y sin dar apenas tiempo a los atletas a descansar.

El resto de podiums de las diferentes categorías quedó como sigue:

Equipos: CrossFit Invictus
Masters Masculino categoría 40-44: Shawn Ramirez
Masters Femenino categoría 40-44: Amanda Allen
Masters Masculino categoría 45-49: Jerry Hill
Masters Femenino categoría 45-49: Kim Holway
Masters Masculino categoría 50-54: Will Powell
Masters Femenino categoría 50-54: Mary Beth Litsheim
Masters Masculino categoría 55-59: Steve Hamming
Masters Femenino categoría 55-59: Susan Clarke
Masters Masculino categoría más de 60: Scott Olson
Masters Femenino categoría más de 60: Karen Wattier

Podéis ver los vídeos de la competición en el canal oficial de youtube de CrossFit.

Y eso es todo, termina una nueva edición de los CrossFit Games donde hemos podido disfrutar y ver a nuevas promesas (Mathew Fraser, Noah Olsen, etc) que seguro van a dar de hablar en las próximas ediciones. Ahora seguimos pendientes de las distintas competiciones a nivel local que tendremos durante todo el verano y los siguientes meses. La escalada de este deporte sigue increshendo, prueba de ello es que ya aparece incluso en los periódicos locales como Marca(Aunque sin demasiado acierto en alguna de sus afirmaciones, todo sea dicho). Una imagen clarividente de esta escala del CrossFit es esta: