Hace algunas semanas en una entrevista a Cristian Martín (Head Coach de CrossFit La Muralla) nos hablaba de la tercera edición de su competición interna Rocas de La Muralla. Después de dos clasificatorios, la fase presencial se fijó el pasado sábado 12 de Marzo y allí estuvimos para disfrutar de una genial jornada de competición.
La jornada de competición empezó a las 10h, puntual. A esa hora, Cristian describía en qué consistiría el primer WOD bajo la expectación de los allí presentes.
En la tercera edición de las Rocas de La Muralla pudimos vivir una jornada donde se respiraba CrossFit por los cuatro costados. Tanto en los atletas que demostraron un alto nivel en cada WOD, como entre el público, que hizo gala de uno de los pilares del CrossFit, la comunidad. Ésta no paro de animar y alentar a los atletas participantes durante toda la mañana.
Para muchos de los participantes, esta competición ha supuesto el primer contacto competitivo de este deporte. Otros, ya cuentan con bastante experiencia en estas lides aunque el nerviosismo es inherente a la competición y uno nunca termina de acostumbrarse, eso también se notaba.
Este tipo de competiciones suponen una ocasión estupenda para acercar la parte competitiva del CrossFit a atletas que quizás nunca se hubieran planteado competir.
Los dos WOD’s clasificatorios para la final y que todos los atletas debían realizar fueron los siguientes:
WOD1:
Por tiempo. Time Cap: 10min
- 50 thrusters (20/15kg)
- 15 toes to bar
- 50 shoulder to overhead (20/15kg)
- 15 dominadas
- 50 deadlift
WOD2:
AMRAP 6′
Resto del tiempo hasta completar los 6 minutos, realizar tantas cargadas como sea posible con H:60kg, M: 35kg.
Para la final, se clasificaron los 8 mejores atletas en categoría masculina y las 6 mejores en la femenina. La final se estructuró en dos partes.
1º WOD Final:
- 500m row
- 200m farmer carry discos 10/5kg
- 5 complex unbroken H: 2 chest to bar/1 bar muscle up M: 2 chest to bar/1 toes to bar
- 75 snatch 30/20kg
y para terminar una escalera de Clean and Jerk donde pudimos ver de cerca un grandes cualidades técnicas en la ejecución de los atletas clasificados.
Aquí os dejamos algunas fotos y vídeos realizadas a lo largo de la jornada. (Gracias a Jeremie Godoy por el material fotográfico)
No contamos con los vídeos de todos los heats, aquí dejamos algunos de ellos:
1º WOD Femenino
1º WOD Masculino
2º WOD Femenino
Final Femenina
Final Masculina
Desde estiloRX damos la enhorabuena a todos los atletas participantes, especialmente a los ganadores en cada una de las categorías que conformaron un pódium que quedó de la siguiente manera:
Categoría Femenina
- María Gonzalez (Gimnasio Coliseum, Coín)
- Sara Yuste (CrossFit La Muralla, Mijas Costa)
- Tatiana Jurado (BlackSun CrossBox, Estepona)(Ausente en la entrega de premios)
Categoría Masculina
- Pablo Acero (Five CrossFit, Granda)
- Jesiel Vivar (CrossFit La Muralla, Mijas Costa)
- José Luis Rios (Box Huelva 2.0, Huelva)
Para terminar y a modo de reflexión personal, comentar que es un honor entrenar cada día al lado de éstos grandes atletas con los que se aprende y mejora cada día al tiempo que te hacen crecer en todos los sentidos. Igualmente, agradecer a los coach’s (Cristian Martín y Anu Peltokangas), que además de grandes atletas, son grandes entrenadores y es de admirar su dedicación y grandes conocimientos en este deporte.
Nos vemos en la IV edición de Las Rocas de La Muralla!
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