Hoy desde Elite CrossFit Nutrition vamos a hablar de suplementos. Recibimos muchas consultas sobre qué tomar, cuándo tomarlo, cuáles son más efectivos, cuáles menos… Antes de eso queremos recordar, como hacemos siempre, que sin una buena nutrición, entrenamiento y descanso; podéis gastaros todo el dinero que queráis en suplementos que no notaréis ningún resultado. Siempre […]
Cafeína y Crossfit
Hola de nuevo crossfitters. Hoy vamos a hablar de un suplemento deportivo cuyos efectos están demostrados científicamente y que además la mayoría de nosotros consumimos habitualmente (aunque no con el objetivo de mejorar nuestro rendimiento deportivo). Hablamos de la cafeína. Cafeína Se trata de un producto que presente la naturaleza, en los granos o las […]
Productos recomendados
10 sencillos consejos para mejorar tu alimentación
¡Hola a todos crossfitters! Aquí estamos de nuevo con una nueva publicación con menos teoría y más práctica. Cuando hablamos de nutrición surgen conceptos como: dietas, nutrientes, calorías, suplementos… Todos son necesarios y debemos estar lo mejor informados posibles para tener una visión global de nuestra alimentación. Sin embargo a veces es necesario ser práctico, […]
Productos recomendados
Los tres pilares para mejorar el rendimiento
En nuestra primera entrada nos gustaría hablar de los tres factores principales a tener en cuenta para mejorar nuestro rendimiento y condición física. A menudo, la gente se preocupa sólo de un aspecto: el entrenamiento, y dejar de lado dos pilares fundamentales sin los cuales mejorar el rendimiento es prácticamente imposible: la alimentación y el […]