Las dietas hipercalóricas son aquellas que se emplean para ganar peso, las cuales se centran principalmente en poner la mayor cantidad de tejido magro posible y mejorar el rendimiento además de minimizar la ganancia de grasa. Los patrones básicos usados en este tipo de dietas son muy diferentes a los usados en las dietas hipocalóricas, […]
Nutrición
Cálculo de una dieta básica hipocalórica
Las dietas hipocalóricas son aquellas que se emplean para perder peso, las cuales se centran principalmente en eliminar la mayor cantidad de tejido graso posible manteniendo todo el tejido muscular y rendimiento que se pueda. Estas dietas siguen una serie de patrones básicos y para nada son difíciles de realizar al igual que con las […]
La dieta Paleo
Si te mueves en el mundo del CrossFit seguramente ya hayas oído hablar de la famosa dieta Paleo. Además, este termino se está extendiendo no sólo en el mundo del CrossFit sino que va teniendo cada vez más presencia en los medios. Otros sobrenombres por los que se la conoce son: dieta paleolítica o dieta […]