Ya hemos hablado en anteriores ocasiones de los múltiples beneficios del crossfit a nivel general y también de por qué es bueno para el cerebro. En esta ocasión vamos a numerar algunas razones más específicamente orientadas al entrenamiento crossfit en niños. De hecho, existe un programa específicamente diseñado para niños y jóvenes entre los 3 […]
General
5 razones para que un runner practique CrossFit
Al igual que un corredor o runner debe entrenar técnicas de carrera y distintos planes de entrenamientos de running propiamente dichos, es necesario complementar éstos planes con entrenamientos de fuerza para seguir mejorando. Y no sólo los runners acuden a entrenamientos de fuerza para progresar en sus especialidades, también lo hacen otros atletas como por […]
Las frases más motivadoras de Rich Froning
Si por algo destaca el 4 veces campeón de los CrossFit Games, Rich Froning, además de su despliegue físico, es su fortaleza mental. En cada una de las competiciones, podemos ver como cuando otros caen física y mentalmente, Rich crece aún más en la mayoría de ocasiones. Hemos podido ver en determinadas ocasiones como Froning […]
Algunas mentiras de los detractores del CrossFit
A medida que el CrossFit sigue expandiéndose por todo el mundo, al mismo tiempo, también lo hace la comunidad de detractores de este programa. Parece que criticar o sacar defectos de este programa de entrenamiento es tan popular como practicarlo. Siempre hay personas a las que les gusta criticar y blasfemar sobre todo aquello que […]
20 Reglas que seguir dentro de un BOX de CrossFit
Cada BOX de CrossFit presenta determinadas características que los hacen únicos. Dentro de las particularidades de cada uno de ellos, existen unas reglas, a menudo no escritas, pero que son muy importantes y deberían ser cumplidas por cada uno de los atletas para un correcto funcionamiento global. Pasemos a ver un listado de estas normas. […]