Un entrenador de CrossFit posee una perspectiva única sobre las bases del entrenamiento de este deporte. En una clase típica de crossfit, los entrenadores tratarán de sacar lo mejor de cada uno de los atletas pero deben atender a las diferentes variables que entran en juegos, como pueden ser, diferentes edades o distintos grados de […]
General
Pros y Contras de conocer el WOD antes de ir al BOX
Existe un intenso debate dentro de la comunidad CrossFit que nada tiene que ver con la técnica, el estilo o la nutrición. Hablamos división existente dentro de la comunidad entre aquellos que defienden el conocer el WOD previamente a ir a los entrenamientos y aquellos que prefieren no saberlo. Seguro que en tu BOX encuentras […]
El TOP10 de los errores cometidos por los Crossffiters
En este artículo vamos a hablar de alguno de los errores que podemos encontrar a menudo entre los Crossffiters. 1. No calentar correctamente Calentar correctamente es algo necesario e imprescindible para comenzar cualquier entrenamiento. Hay que tomar el tiempo necesario en realizar un trabajo articular y muscular correcto para poner el cuerpo «a punto» antes […]
Crossfitters en Instagram
Amigos del CrossFit, Esta semana os quiero dejar algunas cuentas de instagram de los crossfitters más importantes del mundo. Llevo algún tiempo siguiéndoles y la verdad es que, además de poder observar cómo es la vida de un atleta 100% dedicado a este deporte, estas cuentas sirven para inspirarse, motivarse, aprender, reciclarse, planificar entrenamientos, llevar […]
La legión de los «Fibonacci»
Seguramente compartas BOX con algún miembro de esta singular legión en tu día a día aunque quizás todavía no sepas a que me refiero con la «Legión de los Fibonacci». Antes de seguir avanzando vamos a ver la definición de la Sucesión de Fibonacci: La sucesión de Fibonacci, también conocida simplemente como números de Fibonacci […]