Somos much@s, aunque para ser justos 😉 hemos de decir que nosotros somos por lo general muy críticos y ponemos en tela de juicio casi todo lo que llega a nuestras manos) los que opinamos que la metodología de CrossFit es por lo menos discutible. Y os preguntaréis, ¿vosotros? ¿con un box de CrossFit?, sí, […]
Entrenamiento
Entrenamiento quemagrasa para volver al BOX
Las vacaciones son sinónimo de descanso de cuerpo y mente, pero también de un aumento de peso por los excesos del verano. La vuelta al box se hace un poco cuesta arriba, pero es posible volver a recuperar la forma con buena actitud. Presentamos un entrenamiento funcional ideal si quieres recuperar la forma por tu […]
El entrenamiento no hace la perfección, la perfección del entrenamiento sí
Realizar actividades físicas, ya sean como ejercicios o en alguna disciplina deportiva significa que se está en un proceso de Adaptación, es decir, en un proceso de reacomodo de las capacidades de respuestas del organismo a las exigencias del ambiente. Todos estamos diariamente sometidos a exigencias del ambiente, pero en ejercicios y deportes estas exigencias […]
Ser más eficiente en algunos movimientos de CrossFit
Ser más eficiente a la hora de realizar los movimientos de un WOD puede marcar la diferencia sobre todo en niveles de competición donde la igualdad es máxima. A través de los CrossFit Games y demás competiciones de alto nivel, podemos comprobar constantemente como los atletas buscan optimizar al máximo sus movimientos y economizar todo […]
6 Consejos para la vuelta al entrenamiento tras una lesión
El CrossFit, como cualquier otro deporte, no está exento de la posibilidad de sufrir lesiones. Ya hemos hablado en el post: El eterno debate, ¿Es el CrossFit realmente peligroso? sobre la no existencia de estudios que evidencien que la tasa de lesiones entre deportistas que practican CrossFit sea mayor que la de muchos deportes más […]